Keso med nötter äpple
Att äta keso till mellanmål är nyttigt och har en hel del protein som vi så väl behöver få i oss. Både proteinet i keson och fettet i valnötterna ger oss mättnad. Dessutom är fettet i valnötter ( och andra nötter) väldigt nyttigt. Tänk på att valnötter och andra nötter innehåller många kalorier så ät bara några stycken per dag.
100 gr keso
15 g valnötter ca 6 st
0,5 äpple
kanel
Skeda upp 100 g keso och strö över lite kanel. Skär ett halvt äpple i bitar och tillsätt några valnötter.